결명자

선천성 비만이나 비만체질로 뱃살이 오른 사람에게 좋다.

생결명자를 곱게 갈아 하루에 세번씩 식후 30분에 반 티스푼씩 약처럼 물과 함께 먹는다.

결명자는 몸속의 노페물을 배설시키므로 변비가 있는 사람에게 특효가 있다.

모과해동피차

산후 후유증이나 운동부족으로 인한 복부미만에는 모과해동차가 좋다.

모과 4g과 해동피(엄나무)를 같은 분량에 3잔의 물을 부어 1잔이나 나올 만큼 달여여 수시로 마신다. 3개월이상 마시면 효과가 있다.

율무차

율무는 비장을 튼튼하게 하고 폐를 보호하는 작용을 한다. 이뇨작용.항균 작용이 있어 체중 조절에도 도움이 된다.

대나무,감잎차

운동부족이나 혈액순환이 잘 되지 않아 비만이 된 경우에 복용하면 좋다. 대나무 20장과 감잎 10장을 넣고 차를 끊인다.매일 한 잔씩 3개월 이상 마시면 효과를 볼 수 있다.

우슬초.구기기자차 허리,배, 다리등 군살이 붙은 비만체질은 우슬 1근과구기자 1근을 진하게 갈여 차 마시듯 장복한다.피로회복에도 도움이 된다.

모밀

모밀국수 모밀묵,모밀냉면 등 모밀로 만들어진 음식을 먹으면 뱃살은 물런 전체 비만을 해소하는데 효과가 있다.

옥수수 수염차

옥수수 수염은 신장에 별 무리를 주지 않으면서 이뇨작용을 도우므로 보리차 대신 옥수수 수염을 말려 놓았다가 끊여 마시면 이뇨작용을 원활하게 해 비만 치료에 도음을 준다.

팥 미나리

부기가 제대로 빠지지 않으면 살이 되기도한다. 이러한 부기를 빼 주는 대표적 식품으로는 팥이 있다. 팥은 이뇨작용을 원활하게 하고 물살이 찌는 것을 방지 한다. 또한 미나리는 생리불순으로 오는 부기에 효과가 있다.

유산균음료

유산균 음료는 대장에 좋은 균을 제공하고 대장 흐름을 원활하개 하여 변비를 예방하는데 효과적이다.

해조류

미역이나 김 같은 해조류에는 요오드 성분이 많아 인체의 호르몬 대상에 영향을 주어 뱃살이 붙는 것을 예방한다.