1. 크게 웃어라
- 크게 웃는 웃음이 최고의 운동이다
2. 억지로라도 웃어라
- 병이 무서워서 도망간다
3. 일어나자 마자 웃어라
- 아침 첫 번 웃음이 보약 중 보약이다
4. 시간을 정해 놓고 그때마다 웃어라
- 병원 갈 일이 없어진다
5. 마음까지 함께 웃어라
- 얼굴 표정보다 마음에 우러나야 진정한 효과가 있다.
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라
- 그래야 즐거운 일을 창조할 수 있다.
7. 함께 웃어라
- 혼자 웃는 것 보다 몇 십 배 효과가 있다.
8. 힘들 때는 웃어라.
- 힘들 때 웃는 것이 진정한 웃음이다.
9.웃고 또 웃어라.
- 웃지 않고 보낸 하루는 큰 냉비다.
10.꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.
- 꿈과 웃음은 친구사이다.
그림자를 두려워 말라. 그림자란 빛이 어딘가 가까운 곳에서 비치고 있음을 뜻하는 것이다. ―루스 E.렌컬
