잠자리가 시원치 않다고 값비산 약이나 건강식품을 구하기 보다는 먼저 자신의 습관생활을 체크할 필요가 있다.

성 기능을 떨어뜨리는 나쁜 습관은?

1)술,답배에 자꾸만 손이 간다

발기부전의 주범으로는 술과 담배다. 담배의 주성분인 니코틴은 피부나 성기로 가는 혈관을 수축시키는데 그로 인해 음경의 탄력성이 떨어지고 발기력이 약해진다. 또 혈압이 올라가면서 심장에 무리를 주어 빨리 지치게 된다.

지나친 음주 역시 성기능 장애와 불임을 유발하고 간질환, 고지혈증 등을 초래하며 그 합병증으로 발기부전이 될 수 있다.

2)기름진 음식을 좋아한다

포화지방이나 트랜스지방은 혈관의 탄력성을 떨어드려 성 기능을 저하 시킨다. 포화지방은 고기나 유제품에 많이 들어 있고, 트랜스지방은 튀김,스낵,패스트푸드,인스턴트 등.

3)고온사우나를 즐긴다

고온 사우나는 고환의 온도가 급상승 하면서 생식능력이 떨어지므로 좋치않다. 하체는 항상 서늘하게 유지하는 것이 좋으며 꼭 끼는 삼각팬티 역시 고환의 온도를 높일 수 있으므로 헐렁한 사각팬티를 입는 것이 좋다.

4)남보다 스트레스를 잘 받는다.

적당한 운동은 몸과 마음에 활력을 주기도 하지만 과도한 스트래스는가 오래 지속되면 자율신경계가 계속 긴장해서 성욕과 성 기능이 떨어질 수 있다.

[황혼의 남과 여, 사랑하고 또 사랑하라]