"최후에 웃는 사람이 진정한 승자다"란 영국 속담처럼,웃음 지수는 내가 진정한 승자인지를 판단할 수 있는 기준이 된다.

평가방법

[매우 그렇다 5점] [그렇다 4점] [보통 3점][그렇치 않다 2점][잔혀 그렇치 않다1점]

Smile for me

1.나 자신을 좋아한다. 

2.일상의 작은 일에서도 행복을 느낀다

3.슬퍼질 때 일부러 더 즐거운 생각을 한다.

4.실수했을 때 스스로에게 긍정적인 말을 해준다.

5.잔득 긴장된 순간 웃음으로 여유를 찾는다.

6.힘든 상황에서 나를 웃게 만드는 꿈(비전)이 있다.

7.하루의 시작을(또는 출근시)웃음으로 한다.

8.혼자 있을 때도 좋은 생각을 하며 웃음 짓곤 한다.

9.평소 얼굴 표정이 밝은 편이다.

10.박장대소처럼 큰 소리로 웃는 것이 자연스럽다.

11.웃음이 건강에 유익하다고 생각한다.

12.스트레스를 잘 이겨낸다.

13.생활 속에서 웃음 거리를 쉽게 찾아낸다.

14.나에 대한 충고나 비판을 겸허한 웃음으로 수용한다.

15.내 기억 속엔 재미있도 즐거운 추억이 많다.

Smil2 for you

16.가족(동료)들과 하루에 5번이상 웃는다.

17.가족(동료)의 짜증을 웃음으로 들어준다.

18가족(동료)들에게 감사의 표현을 자주한다.

19비꼬는 유머나 부정적인 유머를 피한다.

20.지금 당장 세 개 정도 재미있는 유머를 할 수 있다.

21.사람들은 즐거운 분위기를 위해 나를 찾는다.

22.대화를 할 때 많이 웃는 편이다.

23.화가 나는 상황에서도 먼저 웃으며 화해를 청한다.

24.낯선 사람에게도 자연스러운 웃음을 지을 수 있다.

25.다른 사람의 실수를 웃음으로 넘길 수 있다.

26.웃음을 통해 상대방의 기분을 바꾸어 준다.

27.다른 사람들의 칭찬을 자주 하는 편이다.

28.타인의 즐거움을 위해 우스꽝스럼게 행동할 수 있다.

29.같은 말도 더 재미있게 하려고 노력한다.

30.대부분의 상황에서 긍정적인 면을 본다.

평가결과

121~150점: 웃음 VIP

유쾌한 분위기를 즐기는 당신은 인생의 멋을 알고 있군요.

[사람들은 다신을 보기만해도 즐거워진다고 합니다.]

91~120: 웃음에 양념을 더하세요

환한 얼굴로 사람들을 편안하게 하는군요.

[하지만 자기만의 웃음이 아닌 타인과 공유하는 웃음에 조금 인생하지 않으신지요.]

61~90: 생각은 긍정적,표정은 부정적.

기본 마인드나 가치관은 긍정적이지만 자주 웃는 성격은 아니시군요.

[기존에 가지고 있던 웃음에 대한 편견들을 버리고 웃어보시기 바랍니다.]

0~60점: 웃음 치료가 필요한 중환자.

웃음이 부족하다는 건 육체적 질병을 앓고 있는 것만큼이나 심각합니다.

[억지로로라도 웃는 연습을 하십시오.주변에 있는 잘 웃는 사람과 친해지세요.미친듯이 한번 웃어보세요.]

[거울의 원칙]

거울 앞에 서서 웃는 표정을 지으면 거울 속 상대도 웃는 표정을 짓지만, 화를 내거나 부정적인 표정을 지으면 거울 속 상대도 부정적인 표정을 짓는다. 이른바 "거울원칙(mirror principle)이다.

누군가가 지금 당신 앞에서 인상을 찌푸리고 있다고 생각해보자. 심중팔구 당신의 표정도 굳어질 것이다.

[웃음이 자신감을 만듣다]

네 이놈 항복하라! 하~하~하~

어림없는 소리, 너야말로 오늘이 세삿날인 줄 알아라~ 하~ 하~ 하~